.png)
Gustavo Leandro
Psicólogo Clínico
Construa uma vida mais alinhada com os seus objetivos, com clareza e leveza!
Atuo com foco em auxiliar pessoas no manejo das dificuldades emocionais, em busca de promover o bem-estar emocional e de proporcionar uma maior qualidade de vida, através de estratégias práticas que desenvolvem a sua autonomia psicológica e ajudam a construir mudanças consistentes e sustentáveis em sua vida.​
Graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)
Atendimento Online
.png)
Quando procurar ajuda psicológica?
.png)
Você tem se sentido cansado(a) com frequência, mesmo sem um motivo claro?
.png)
Percebe que está se cobrando demais ou nunca se sente suficiente?
.png)
Sente que perdeu o interesse por coisas de que antes gostava?
.png)
Tem dificuldade para manter uma rotina ou cumprir o que planeja?
.png)
Sente que sua mente não desacelera, como se estivesse sempre “ligada”?
.png)
Anda mais ansioso(a) ou preocupado(a) que gostaria?
.png)
Sente que suas emoções estão intensas ou difíceis de lidar?
.png)
Já tentou mudar alguns hábitos, mas acaba voltando a um mesmo padrão?
Muitas dessas dificuldades estão relacionadas à ansiedade, ao estresse e, de modo geral, à maneira como lidamos com nossos pensamentos.​ Caso você tenha se identificado com algum dos exemplos anteriores,
eu posso ajudar você, através da psicoterapia, a entender melhor o que está acontecendo e a encontrar estratégias consistentes e sustentáveis para lidar com isso.
Como funciona a psicoterapia?
Trata-se de um processo de cuidado com a saúde mental, em que você terá um espaço seguro para entender melhor seus pensamentos, suas emoções e o seu comportamento.
​
Além disso, será estabelecida uma frequência para os nossos encontros, em que trabalharemos juntos para identificar padrões de comportamento, lidar com as dificuldades e encontrar formas mais saudáveis de enfrentar os desafios do dia a dia.​
​
Ainda, a psicoterapia pode ser conduzida a partir de diferentes abordagens teóricas,
ou seja, maneiras distintas de compreender e trabalhar as dificuldades emocionais.
​Em meus atendimentos, trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
E o que é a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da ideia de que a maneira como interpretamos as situações influencia diretamente em como nos sentimos e em nosso comportamento.​ Muitas vezes, padrões de pensamentos podem intensificar o sofrimento e dificultar mudanças.​ ​Através da TCC, trabalhamos para identificar esses padrões e desenvolver maneiras mais equilibradas e funcionais para lidar com eles.
Características
Colaborativa
O processo é construído em conjunto, com participação ativa do cliente e do terapeuta.
Estruturada
As sessões costumam ter um direcionamento, com objetivos definidos e acompanhamento do seu progresso.
Focada no presente
Embora a sua história de vida seja importante, o trabalho se concentra principalmente nas suas dificuldades atuais.
Baseada em evidências
É uma abordagem amplamente estudada e respaldada por pesquisas científicas.
Orientada para objetivos
O trabalho terapêutico é guiado por metas claras, definidas de acordo com as suas necessidades.
Prática e aplicável no dia a dia
As estratégias trabalhadas podem ser utilizadas fora das sessões, no cotidiano.
Essas características tornam a TCC uma abordagem focada em promover mudanças consistentes e em desenvolver habilidades que podem ser levadas para fora do espaço terapêutico.